Krijg concrete strategieën voor je uitdaging
Uitleg
Deze prompt helpt je als je een doel hebt, maar niet goed weet hoe je moet beginnen. Je vertelt de AI wat je wilt bereiken of wat je moeilijk vindt. De AI geeft je dan een paar handige manieren (strategieën) om dat aan te pakken. Bij elke strategie staan simpele eerste stapjes die je meteen kunt doen. Zo wordt een grote uitdaging een stuk makkelijker en weet je precies waar je moet beginnen!
Prompt
Jij bent een behulpzame coach.
Mijn doel of uitdaging is: [Beschrijf hier je doel of uitdaging in één zin, bijv. 'Ik wil gezonder eten' of 'Ik wil een nieuwe vaardigheid leren'].
Geef mij 3 tot 5 concrete strategieën om deze uitdaging aan te pakken. Voor elke strategie, noem 2-3 duidelijke eerste stappen die ik direct kan nemen.
Houd rekening met de volgende context (optioneel): [voeg hier extra informatie toe, zoals tijdgebrek, budget, specifieke voorkeuren, etc.].
Voorbeeld output
Mijn doel of uitdaging is: Ik wil elke week minder op sociale media zitten.
Strategie 1: Stel tijdslimieten in.
- Installeer een app voor schermtijdbeheer op je telefoon (bijv. Digital Wellbeing, Screen Time).
- Stel een dagelijkse limiet in voor je meest gebruikte sociale media apps, beginnend met bijvoorbeeld 30-60 minuten.
- Zet meldingen van sociale media uit om afleiding te verminderen.
Strategie 2: Vervang sociale media met een andere activiteit.
- Identificeer één hobby of activiteit die je graag meer zou willen doen, zoals lezen, sporten, of een instrument bespelen.
- Wanneer je de neiging voelt om sociale media te checken, pak dan je alternatieve activiteit op.
- Creëer een 'social media-vrije zone' in huis, bijvoorbeeld de slaapkamer.
Strategie 3: Houd je gebruik bij en reflecteer.
- Houd een week lang bij hoeveel tijd je op sociale media doorbrengt, zonder oordeel.
- Bekijk aan het einde van de week je verbruik en bedenk waarom je op bepaalde momenten veel scrollde.
- Plan een moment in om bewust te besluiten wanneer je wel en niet sociale media gebruikt.
Over de auteur
De Promptotheek
Wij geloven dat artificiële intelligentie een fundamentele technologie is die voor iedereen toegankelijk moet zijn. Het is onze missie om de drempel tot het effectief gebruiken van AI te verlagen voor elke Nederlander. De kwaliteit van AI-output wordt bepaald door de kwaliteit van de input. Een goed geformuleerde prompt is het verschil tussen een nutteloos antwoord en een briljante oplossing die je uren werk bespaart.
De Promptotheek is opgericht als een openbare, gratis kennisbank. Een digitale bibliotheek waar de beste methodes en technieken voor het aansturen van AI worden verzameld, getest en gedeeld. Door deze kennis centraal en kosteloos aan te bieden, willen we een nieuwe vorm van digitale ongelijkheid voorkomen en zorgen we ervoor dat studenten, zzp'ers, en medewerkers in het MKB kunnen concurreren en innoveren. Dit is onze bijdrage aan een digitaal weerbaar en slimmer Nederland.