Tekst Dagelijks Leven & Welzijn Onderwijs & Leren

Maak een trainingsschema voor thuis

De Promptotheek
Anthropic Claude 4 Opus DeekSeek R1 DeepSeek V3.1 Google Gemini 2.5 Pro OpenAI o4-mini xAI Grok 4 +10 meer
0.0
0 beoordelingen

Uitleg

Door het fitnessniveau, doel, beschikbare materialen en frequentie te specificeren, kan de AI een veilig, effectief en realistisch trainingsplan opstellen. De vraag om een stapsgewijze uitleg van de oefeningen is cruciaal voor een beginner.

Prompt

Ontwikkel een 4-weken trainingsschema voor thuis voor een beginner die. Ik heb geen fitnessapparatuur, behalve een yogamat. Het schema moet 3 trainingsdagen per week bevatten, met een mix van cardio- en krachtoefeningen (bodyweight). Beschrijf voor elke oefening de uitvoering in stappen en het aantal sets/herhalingen.

Reacties (0)

Nog geen reacties. Wees de eerste!

Gerelateerde prompts

Onderwijs & Leren
Leg moeilijke termen uit de tekst uit

Deze prompt helpt je snel teksten te begrijpen die moeilijke woorden of ingewikkelde ideeën bevatten. Je plakt gewoon de tekst in de prompt, vertelt de AI...

De Promptotheek donderdag 25 september 2025, 11:00
Bekijk prompt
Dagelijks Leven & Welzijn
Snel ideeën voor een informele ontmoeting

Stel je voor, je wilt spontaan met vrienden of familie iets leuks doen, maar je hebt geen idee wat! Met deze prompt vraag je de AI om snel een paar leuke ideeën...

De Promptotheek maandag 22 september 2025, 00:30
Bekijk prompt
Productiviteit & Persoonlijke Ontwikkeling Onderwijs & Leren
Feedback geven voor docenten (met behulp van een rubrics)

Deze prompt geeft de computer dus de rol van een super-assistent voor leraren. Zijn taak is om: Samen met de leraar een eerlijk scoreformulier (rubric) te...

De Promptotheek vrijdag 5 september 2025, 16:23
Bekijk prompt

Vond je deze prompt nuttig?

Registreer je gratis om op de hoogte te blijven van nieuwe prompts en AI-tips.

Registreer gratis